Boisson
Ingrédients
Personnes
2
Préparation
1
Placez tous les ingrédients dans un blender.
2
Mixez pendant une minute.
3
Servez immédiatement.
👨🍳 Astuce du chef
Astuce préparation : Utilisez de préférence de l'ananas frais et un yaourt grec nature.
Astuce protéine : Pour un smoothie encore plus protéiné : Incorporez une dose de poudre de protéines à la vanille ou nature.
Astuce santé : Ajoutez 1 cuillère à soupe de graines de chia pour augmenter l'apport en fibres, en oméga-3 et en protéines. Laissez reposer le smoothie 5 à 10 minutes avant de le déguster pour que les graines commencent à gonfler.
Astuce texture : Pour une texture encore plus onctueuse, utilisez des morceaux de banane congelés.
Astuce rafraichissante : Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche ou un filet de jus de citron vert.
Valeurs nutritionnelles
Pour 2
Par personne
Calories
389 kcal
195 kcal
Sel
Valeur
Valeur
Protéines
Valeur
Valeur
Glucides
Valeur
Valeur
PRO
Les informations fournies sont approximatives, de plus elles sont basées sur une moyenne par produit et ne prennent pas en compte tout ingrédient supplémentaire aux produits de la recette.
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