Ingrédients
Personnes
1
Préparation
1
Fais cuire le blanc de poulet dans une casserole d'eau frémissante pendant 12 à 15 minutes.
2
Égoutte-le puis effiloche-le à l'aide de deux fourchettes.
3
Pendant ce temps, râpe le concombre et presse-le légèrement pour retirer l'excès d'eau.
4
Prépare le tzatziki : Mélange le yaourt grec, le concombre, l'ail haché, le jus de citron, le sel, le poivre et les feuilles de menthe.
5
Dispose le poulet effiloché dans une assiette et nappe-le de tzatziki.
6
Sers immédiatement.
👨🍳 Astuce du chef
Tu peux remplacer les feuilles de menthe par de l'aneth.
Sers avec des légumes verts ou un peu de riz.
Valeurs nutritionnelles
Pour 1
Par personne
Calories
283 kcal
283 kcal
Sel
Valeur
Valeur
Protéines
Valeur
Valeur
Glucides
Valeur
Valeur
PRO
Les informations fournies sont approximatives, de plus elles sont basées sur une moyenne par produit et ne prennent pas en compte tout ingrédient supplémentaire aux produits de la recette.
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