Overnight oats poire, chocolat noir & noisettes
Plat

Overnight oats poire, chocolat noir & noisettes

Créer une variante

Par Prisci

04h10
10 min
04h00

Ingrédients

Personnes
1

Préparation

1

Mélanger les flocons d’avoine, le skyr, le lait, les graines de chia, la cannelle et la vanille.

2

Couper la moitié de la poire en petits morceaux et l’ajouter.

3

Faire torréfier les noisettes 8 à 10 min au four à 160–170 °C. Laisser tiédir puis, retirer une partie de la peau en les frottant dans un torchon.Mettre dans un bon mixeur.Mixer par petites séquences : elles vont d'abord devenir une poudre, puis une pâte épaisse, et enfin une purée plus liquide à mesure que l'huile des noisettes se libère. Réserver la purée de noisettes.

4

Couvrir et placer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures, idéalement toute une nuit.

5

Le lendemain matin, ajouter le reste de poire.

6

Terminer avec 1 cuillère de purée de noisettes par ramequin et ajouter par-dessus le chocolat noir grossièrement haché.

👨‍🍳 Astuce du chef

Pour la purée de noisette, si tu la fais maison : fais-en plutôt 100–150 g d'un coup. Un tout petit volume peut être difficile à mixer correctement selon le robot. Elle se conserve plusieurs jours et peut être ajouté à diverses préparations. Pour une version encore plus protéinée, ajouter 50 g de skyr supplémentaire.

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 Par personne Calories 827 kcal 827 kcal
Sel Valeur Valeur Protéines Valeur Valeur Glucides Valeur Valeur
PRO

Les informations fournies sont approximatives, de plus elles sont basées sur une moyenne par produit et ne prennent pas en compte tout ingrédient supplémentaire aux produits de la recette.

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