Plat

Filet de saumon poêlé, semoule et courgettes sautées

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Par Prisci

17 min

05 min

12 min

Ingrédients

Personnes

2 Pièce Pavé de saumon
100 g Semoule
1 Courgette
0.5 Citron
1 Brin Aneth
1 Brin Persil

Préparation

Préparer la semoule (eau bouillante, 5 min de repos).

Cuire le saumon côté peau 5-6 min, puis retourner 2-3 min.

Faire sauter la courgette découpée en dès dans l'huile d'olive 6-8 min.

Dresser avec citron et herbes.

👨‍🍳 Astuce du chef

Astuce healthy : Utilisez de la semoule complète.

Valeurs nutritionnelles

Pour 2 Par personne Calories 713 kcal 357 kcal

Sel Valeur Valeur Protéines Valeur Valeur Glucides Valeur Valeur

PRO

Les informations fournies sont approximatives, de plus elles sont basées sur une moyenne par produit et ne prennent pas en compte tout ingrédient supplémentaire aux produits de la recette.

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